HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
黑芝麻20克，花生仁30克，糯米60克，蜂蜜適量
二、做法
1、花生仁洗凈，瀝干，用粉碎機(jī)打成末；糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時，備用。
2、置火上，倒入適量水燒沸，放入糯米煮沸，改小火熬成粥，再放入花生末、黑芝麻同煮至黏稠，加入蜂蜜調(diào)味即可。
三、貼心小提示
芝麻具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤；芝麻有抗關(guān)節(jié)炎和潤膚的功效，對神經(jīng)系統(tǒng)也有益，還可幫助消化并加快血液循環(huán);芝麻油可做優(yōu)質(zhì)按摩油；黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎、護(hù)膚瘦身的功效，還能夠使頭發(fā)變黑。
