HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、面皮原料
面粉150克，菠菜汁60克
2、內(nèi)餡原料
豬肉餡50克，鹽適量
二、制作步驟
1、用菠菜汁與面粉和成面團(tuán)，加蓋保鮮膜靜置10分鐘。
2、將面團(tuán)搓成細(xì)長條，切成比普通水餃稍微大一點(diǎn)點(diǎn)的劑子。
3、取一個劑子，按扁，搟成餃子皮，放入餡，捏成5個角，相鄰的兩個角兩兩捏合。
4、把包好的花式蒸餃直接放在蒸屜上，可以在餃子底下墊一張屜布。
5、上鍋，大火蒸制水開后繼續(xù)中火蒸10~15分鐘即可。
三、注意事項
1、此款花式蒸餃不封口，因此餡料不要裝太滿，以免影響美觀。
2、菠菜含有豐富的鐵、β-胡蘿卜素和葉酸，能增強(qiáng)免疫力，但菠菜中含有的草酸也多，草酸可干擾人體對鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收。因此，在食用菠菜前將其放入開水中焯一下，使大部分草酸溶入水中之后再食用。
